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アクティブシニアのコンパクトなエコ生活

エコピープルでアドラーな Miketoyの85点人生のライフログ。 “丁寧な生活” を目指すライフスタイル

2017-12-21から1日間の記事一覧

スポーツクラブに行って体力が落ちる矛盾

今年の7月からスポーツクラブに通い出した。今でも週に3,4回行って、エアロビクスなどのスタジオレッスンと筋トレの自主練を約2時間程度している。 ヨガ系はだるい。筋トレ系は辛い。エアロビ系は何とかついていけるようになって楽しい。音楽と合わせて…