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アクティブシニアのコンパクトなエコ生活

エコピープルでアドラーな Miketoyの85点人生のライフスタイル

2018-08-27から1日間の記事一覧

体幹部を鍛えろとの疑問

新しいジムで、100日チャレンジというサポートプログラムがある。計23回のトレーニングで身体が変わるというものだ(あまり期待はしていない(笑))。目標にあったメニューが選べる、計4回の体組成計、メニュー作成で徹底フォローというものだ。まず初回…