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アクティブシニアのコンパクトなエコ生活

エコピープルでアドラーな Miketoyの85点人生のライフスタイル

2019-04-06から1日間の記事一覧

ジムも4月から新メニュー

フィットネスクラブのスタジオレッスン、例えばエアロビクスでは月に一度くらいで振り付けが変わる(32カウントで構成されているコリオと言うらしい)。その4回は基本的に同じだから、月初めのレッスンは難しく、毎週出ていれば4週目頃となるとやっと慣れて…