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アクティブシニアのコンパクトなエコ生活

エコピープルでアドラーな Miketoyの85点人生のライフログ。 “丁寧な生活” を目指すライフスタイル

2019-04-14から1日間の記事一覧

筋肉コンシャスになってきた

フィットネスでスタジオレッスンの合間に、筋肉トレーニングをしている。筋肉コンシャシャスになってきたものの、筋トレをしても筋肉量が増えない。運動開始前とジムの切り替え時、そして最近の3つの筋肉量の推移をグラフにしてみた。体脂肪率は、この間に…