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アクティブシニアのコンパクトなエコ生活

ゼロウェイストを目指すエコピープルでアドラーな Miketoyの85点人生のライフスタイル

体幹部を鍛えろとの疑問

新しいジムで、100日チャレンジというサポートプログラムがある。計23回のトレーニングで身体が変わるというものだ(あまり期待はしていない(笑))。目標にあったメニューが選べる、計4回の体組成計、メニュー作成で徹底フォローというものだ。まず初回…

ジャズダンスのレッスン

ダンスのレッスンに数回出席した。3日前は「ジャズスタイル」というクラスと昨日は「はじめて jazz」というクラスに参加した。Jazzと言うタイトルだが、これはジャズダンスというカテゴリーのダンスを略して言うようだ。今まで、あまり良く知らない、わけの…

8月の寄せ植え

8月の寄せ植えキットが到着した。コリウス、ペンタス、アシュガ、ポーチュラカ、ブルーサルビアの5つ。成長を楽しむため若苗で届けているとのこと。鉢はアンティーク風に仕上げた錆加工を施されたブリキプランター、そして鉢底石セットと培養土からなる。 …

台風の日は休みにしよう

今日の新聞によると香川県は昨夜の段階では被害情報は入っていないとのこと。台風は当地を通過したようで、今は青空が見える。昨日夜中の1時55分と3時6分に緊急速報メールがなった。理由は、被害の恐れがなくなったからとのことだ。避難せよとのことな…

湿度表示はどれも怪しい

このところ湿度の高い日が続いている。温度は何とか現状から数値的にも予測できるものの、湿度というものはどうも直感的によくわからない。100円ショップで買う温度湿度計はアナログ表示で、表示される数値が皆異なるが、価格がその程度だから致し方ない。 …

岡山への旅

夏休みをとった。と言っても1日、バスの日帰りツアー。岡山の「ポーラ美術館」コースで、岡山と倉敷に行ってきた。ポーラ美術館は、本来は箱根の美術館だが、以前にも行ったことはある。今回は岡山県立美術館にて、そのポーラ美術館所蔵の72点、印象派を…

飲物を粗末に扱う子供

最近の子供達は親に甘やかされて育っていると私は思う。友人同士で会話もなくゲームをしながら、ペットボトルや缶の甘い飲み物など、少し飲んだだけで、置き忘れる。後始末をしない。誰か(親?)がやってくれると思っているのではないか。エアコンだって、使…

耳をちょん切る?

昨日の記事で耳の柔らかいふんわり食パンのことを書いたが、パンの耳に関して、嫌な思いをしたことがある。私の生まれは今のさいたま市だが、その後に東京の新宿に住んでいた。父親の転勤で小学校3年の途中で名古屋に引っ越した。それまでは楽しかった。名…

柔らかいパンの耳

朝食はずっとパン食である。バターをつけハムとチーズを載せて食べる。あるいはベーコンエッグにするかどちらか。あと牛乳と果物(グレープフルーツかリンゴ半分)、そしてヨーグルトが定番である。 パンのあまり味や質にはこだわらない方だ。でも、パンの耳は…

1ヶ月24時間フル運転のエアコン代1500円

長い暑さのトンネルを抜けてやっと平年並みに近づいてきた。平年並みの暑さは結構涼しかったということに改めて気づいた。数日後はまた暑くなるという話だが、もう8月下旬、これならいけそうだ。寒暖差なくずっと少しづつの変化なら身体は慣れてくるし、暑…

涼しさのポイントは風

夏の季節は、百葉箱のような日陰の外気の方が、現代の家より一般的に言えば涼しいのは明らかであろう。その涼しいと感じるポイントは何かを考えたい。 暑い時の温度低下はエアコンの冷房で問題がないが、難問は湿度の高い時の除湿だ。私達の夏の不快具合は、…

尾畠さん流石!平和なニュースが良いね

お盆の季節が終わった。miketoyの父親はキリスト教、そして私は無宗教なので無縁であり、いつもながら何もない普通の日々である。この数年は夏頃に親を偲ぶ会を開いていたものの、今年は私の都合もあり9月末とした。この時期に墓参りに行かないことは、ご先…

写真と3Dマップの一致は凄い!

以前に飛行機の窓から、高松市内に近づいてきた時に撮ったが写真がこれだ。でも、2次元表示の県内の平面地図を頼りに探しても、このため池がどこで、この低い山はどれに相当するかも不明で不満だった。それが、やっとわかった。 実像に近いのはマップアプリ…

窓越しのベランダガーデニング

ブログにアップするほどのものではないのだが、あと1ヶ月はあまり風景は変わらないので、我家の2018年夏の冴えないながら、ベランダガーデニングを紹介。まずは今までにない楽しみ方だと発見したこと。エアコンの効いた涼しい部屋から窓越しに、ベラン…

新たな場に参加時の気疲れ

スポーツクラブをはじめ、連続講座や外部セミナーや歓迎パーティなどに新たな場に参入する気持ちはあっても、気楽にホイホイとは参加できない人は多そうだ。私もそうで、身構えてしまうし、気疲れもある。参加しても、周囲についていけなかったらどうしよう…

奇妙なマシン

数日前の四国新聞に「フィットネスクラブ 高松に続々出店」という記事があった。確かにこのところ増えている。ジム専用のそれが増えているようであるが、自分にあったクラブ選びがしやすくなっているということだ。フルタイムの8時間以上の勤務だと、特に暑…

退会後に新規入会?それとも新規入会後に退会?

失敗した。スポーツクラブの移行戦略を間違えた。新たなキャンペーンをしているJフィットネスクラブに前の日曜日に入会手続きを済ませた。まずはその手続きのどうでも良い些細なことから。スポーツクラブ入会申込書兼支払い申込書を書く時に、職業欄にチェッ…

最低賃金並のお給料で暮らしていけるか?

今日はお給料日。今は1日4時間、週に5日働いている。明細書はいつも前日に来るが、そのお給料は月額64370円。労働時間からすると、香川県の最低賃金に近いお給料である。私の場合は、これ以外に年金があるから楽勝だが、若い人のように年金はもらう…

ボディジャム初参加

昨日は新しいスポーツクラブで、ボディジャム45のレッスンに参加した。ボディジャム?何じゃそりゃ?といったカタカナものがスポーツクラブのレッスンでは多く、名前だけでは想像もつかない。格闘技系のボディコンバット、筋トレ系のボディバンプ、癒し系…

提案採用率が高いと仕事は楽しくなる

仕事をしていて思った。私は契約社員の身でありながら、積極的に提案をする。与えられたことだけすれば良いという態度とは根本的に異なる。今まで従事してきた仕事での多くはそうなのだが、そういった積極性が私の特徴の1つだろう。でも、時として煙たがれ…

夏のフル回転エアコン代は1日50円

日々、暑いのでエアコンをつけるのが当たり前になっているが、同年代ブログを見ると、未だエアコンに対して偏見を持っている人が多く見受けられるように思う。エアコンに限らないが、電気は機器の仕様によって多くの場合に使用量が推定できる。使用量がわか…

スポーツクラブ会費が上がる

昨日は Jスポーツクラブの体験レッスンに参加してきた。ステップとエアロビクスのスタジオレッスン体験と筋トレマシンを少々使ってみた。スポーツクラブ月会費は今通っているスポーツクラブより800円くらい高くなり7千円弱となるが、土日利用も含めた一…

頼んだことを忘れられたら・・

今日の四国新聞別冊の健康新聞、巻頭特集は「認知症」だ。義母の認知症化が進んでいるように思える。話を聞くところによると、『中核症状』である「記憶障害」と「見当識障害」の他に、特に「実行機能障害」が著しく、パニックになることがしばしばだが、そ…

マイホームができたら・・

テレビの地元系電力会社のCMで、幼馴染みと10年ぶりに再開した時の会話だ。それが下記サイトにある。 www.bb-navi.com この左側の太っちょ君が「今度、新居ができたらさ・・」で、相手の言いかけの言葉の続きを待つことなく玉木宏 「遊びに行くよ!」と言…

ご近所トラブルは避けたい

ミニコミ誌に、ご近所トラブルの特集が出ていた。近隣の人に不満がある、または自分が苦情を言われたなどのある率は44%、ない人は56%だそうだ。その調査によると、苦情の割合は、騒音が34%、ペットのマナーが17%、空き家・空き地問題が13%、ゴ…

〇〇に住むという選択

広報たかまつ8月1日号の巻末に「高松に住むという選択」というコラムを大西秀人高松市長が書いている。孫引きだが、リチャードフロリダ氏のクリエイティブ都市論で、①何を行うか、②誰と行うか、③どこで行うかが最も重要であると述べているらしい。高松市の…

7月基本生活費3万円減

7月分の支出内訳を示す (夫婦2人暮らし生活、以下示す 数値の単位の円は省略)。今月の電気代は6月分まで(使用期間:5月15日から6月12日)の使用量の請求で、いわば2か月遅れの支払いになるので、エアコンを使用していない年間で最低レベルの安く済む月。…

ガラホで命は救える

先日、マンションの入居者で、私の仕事時間内に具合の悪くなった人がいた。御年配の方で、その2日前に点滴をしに看護婦さんが訪問していたのを見かけていた。ソファで休ませていたものの辛そうだった。119にも電話したが、どこに搬送されるかわからない…

夢と化した University of Evansville 行き

40年以上前、学生時代にアメリカに留学できなかったこと、私にとっては、とても後ろ向きな振り返りである。5年前に下記の記事をかいたことがある。 関門の英語の試験、当時の私のトエフルでの語学力は、標準的な米国の入学許可水準の500を少し切ってい…

こんな人が好きだ

自分でことを進めようとする人は好きだ。一方で、何かと言うと人任せで、自分でやらないで済ますことばかりを考えている人も少なくない。いや、世の中ではこちらの方が圧倒的に多いかなという感じである。前者の人が困っていたら、最大限の援助をしてあげた…