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アドラーなスマートシニア活動記

嫌われる勇気と幸せになる勇気を持ちたいエコピープル 福祉住環境コーディネーター Miketoyの85点人生のライフログ

旅行中の食生活の振り返り

旅行生活において、美味しい食事は彩りを添える。パッケージツアーではないので、豪華な食事はない。昼は外食で、朝と夜は宿にて簡単に中食を基本とした。日本にいても我家での食費は月に約6万円なので、一週間なら1.5万円になる。だから、一週間での総額の 2万円はそれほど高額とは必ずしも言えない(中食に関連した食材購入は4回、11.35+26.65+22.27+13.07 = $75 で、外食と合わせて総計 $230 x 95円/豪$ = 約2.1 万円)その実情を把握するために、今回の旅行期間中の食事を記録しておく。この種のログは、マイブックに毎日手書きで防備録として記録し、14年になる。何ごともそうだろうが習慣化するとたいした負担ではなくなる。
 
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昼 チキンたつたあげ弁当、草大福、あんパン
夜 いなりずし、ツナマヨとおこわおにぎり、チキン唐揚げ、あんパン

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朝 たけのこ飯、あんパン オレンジ
昼 [外食]イタリアン カフェ e Cucina $83.5  Linguine di Mare al Cartoccio と Gnocchi di Zucca

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夜 ピザ、プラム、苺ヨーグルト、ミルク、草大福

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朝 チーズたまねぎ、ブロッコリー、トースト、オレンジ、イチゴヨーグルト
昼 [外食] ソーセージ、サラミ チーズサラダ パン (バスツアーで込の軽食) カキピー
夜 パンケーキ、ハッシュドビーフ、紅茶、ミルク、バナナ、プラム、カシューナッツ、ゆでブロッコリとキャベツ、メープルケーキ

5/4
朝 チーズたまねぎ、茹で野菜、トーストとパンケーキ、オレンジ、イチゴヨーグルト
昼 [外食] stuffed roasted specialサンドイッチ [issus シティのカフェ]  $36.8

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夜 パン、チーズ、バナナ、プラム、カシューナッツ、ゆでブロッコリとキャベツ、メープルケーキ 、紅茶、
 
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朝 チーズたまねぎ、茹で野菜、トースト、オレンジ、イチゴヨーグルト、バナナ
昼 ローストビーフとポテト、かぼちゃ他の野菜各種の1プレートディッシュ$26 [シティ・フードコート]

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夜 ライ麦チーズとハム、茹で野菜トーストサンドイッチ、牛乳、プラム
 
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朝 ハムチーズたまねぎ、茹で野菜、ライ麦トースト、オレンジ、イチゴヨーグルト
昼 チーズトースト、プラム、ビーフカレー、コールスロー、ミルク、ケーキ
夜 マクドパテのサンドイッチ $5.2 、バナナ、オレンジ、ピーナツ
 
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朝 おにぎり (成田空港で)