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アドラーなスマートシニア活動記

嫌われる勇気と幸せになる勇気を持ちたいエコピープル ☀ Miketoyの85点人生のライフログ

ビュッフェスタイルの食事

ビュッフェスタイルの食事は好きなので、クルーズで最初は心踊った。どうしても、目も前に無料の食べ物があると、意地汚い性分なので条件反射反応が出る。
2日目から連日のビュッフェでは降参だ、持続性を持たせようとすると和風の軽い食事だねと言いながら、やはりその食事時になると、パブロフの犬になってしまい(笑)、また別皿をとってしまう。
一週間、毎朝ビュッフェスタイルだと、カロリー過多でやはり身体に良くないし、朝から甘いパンやデザートも食べ過ぎになる。そんな食事ばかりしていると、 日本人とて あのようなメタボ型に なりがち。最後の日は、ジムで筋トレを少ししたが、これから節制しなくてはならない。でも、気を使わずに食べられるビュッフェは幸せ感を味わえ、やはり好きであり、今後もこんな状況下では、元気なうちは同じように食べ続けることだろう。今朝もたっぷりピュッフェで食べ納めをしてきたが、昼食は抜き、夜は軽めで素の讃岐うどんで調整しよう。

 

*** 毎朝は必ずビュッフェで山盛りだ (朝だけでも普段の2、3倍は食べている) ***

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*** こちらは別の日だが、似たようなものばかり選択している ***

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