クリーンでグリーンなリタイア生活

エコピープルでアドラーなリタイア人 Miketoyの75点人生のライフログ

2019-04-14から1日間の記事一覧

筋肉コンシャスになってきた

フィットネスでスタジオレッスンの合間に、筋肉トレーニングをしている。筋肉コンシャシャスになってきたものの、筋トレをしても筋肉量が増えない。運動開始前とジムの切り替え時、そして最近の3つの筋肉量の推移をグラフにしてみた。体脂肪率は、この間に…