クリーンでグリーンなリタイア生活

エコピープルでアドラーなリタイア人 Miketoyの75点人生のライフログ

2019-08-25から1日間の記事一覧

スクワットマシン、買ってもゴミに?

スクワットは万能の手軽な運動のようだ。大臀筋、大腿四頭筋、ふくらはぎ、体幹を鍛えることができる。「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」というタイトルの本も出てる。サンプルを読んだが、「スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる」…