スクワットは万能の手軽な運動のようだ。大臀筋、大腿四頭筋、ふくらはぎ、体幹を鍛えることができる。「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」というタイトルの本も出てる。サンプルを読んだが、「スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる」…
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